photo Ateliers Sophrologie : 5 séances pour souffler

Ateliers Sophrologie : 5 séances pour souffler

Atelier

Scey-sur-Saône-et-Saint-Albin 70360

Du 27/02/2026 au 27/03/2026

Sophrologie à Scey-sur-Saône : 5 séances pour souffler. Besoin de déconnecter ? Dès le 27 février, participez à un cycle collectif pour gérer votre stress. Au programme : Respiration et détente musculaire pour libérer les tensions. Visualisation positive pour renforcer votre confiance. Astuces pour apaiser le mental et mieux dormir. Un moment de calme accessible à tous pour retrouver l'équilibre. Sur inscription, places limitées Le programme de vos séances : 27 février : Évacuer les tensions. Se libérer du poids du quotidien et dénouer les blocages physiques. 6 mars : Installer le calme. Créer une bulle de sérénité intérieure durable. 13 mars : Se remplir de positif. Activer vos ressources et booster votre énergie. 20 mars : Gérer les émotions. Apprendre à apprivoiser le stress sereinement. 27 mars : Harmonie globale. Unifier le corps et l'esprit pour un équilibre à long terme.

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